Para Desintoxicarnos

Como combatir la celulitis

La celulitis afecta particularmente a las mujeres que están pasadas de peso, aunque también puede manifestarse en mujeres delgadas , ya que su aparición tiene tanto que ver con las toxinas de los alimentos que ingerimos, como con factores genéticos y hormonales. A nuestro alcance aparte de los masajes y los productos anticelulíticos y exfoliantes, cuya aplicación requiere una enorme constancia tengo dos herramientas muy efectivas: una mejor alimentación y un aumento de nuestra actividad física. Aquí tienes un ejemplo de Dieta antitoxinas de un día, que puedes seguir 1 ó 2 veces a la semana, para desintoxicarte, y ayudar a que la celulitis se reduzca notablemente.

A LO LARGO DE LA DIETA: Toma de 6 a 8 vasos de agua (entre comidas). Elimina completamente los refrescos, aunque sean de dieta, pues están llenos de sodio.

AL LEVANTARTE: Toma 1 vaso (8 onzas) de jugo natural de toronja (pomelo)


DESAYUNO: Toma una infución, como manzanilla, té verde o negro. También un yogur sin grasa, que pueda tener frutas, y agregale una cucharada de germen de trigo.

ALMUERZO: Tómate un jugo natural de zanahoria, apio y manzana. Come una ensalada de lechuga, pepino y tomate. Alíñala con limón y unas gotitas de aceite de oliva. Haz un puré de calabazas hirviendo trozos de calabaza, añádele una puntita de margarina, y ponlo hornear después de mezclarlo con una clara de huevo.

MERIENDA: Tómate un jugo natural de toronja. O cómete un platano pequeño.

CENA: Come un filete de pescado cocinado a la plancha, o al horno muy caliente. Puedes condimentarlo con especias; una rodaja de cebolla, orégano, comino, perejil y ajo. Acompáñalo con un tomate asado al horno.

ANTES DE ACOSTARTE: Tómate un vaso de jugo natural de toronja.

-Isabel López Pérez